Stretching & Beweglichkeit

Möchtest du wissen wie du effektiv, gesund und nachhaltig stretchen kannst? Möchtest du deine Flexibilität vor allem nachhaltig verbessern?

Ist der Spagat evtl. eines deiner Ziele? Trainierst du auf eine Show oder bist du Tanzlehrer/in oder Fitnessinstruktor/in und wünschst dir mehr Elastizität in Muskeln aber vor allem Faszien? Vielleicht dehnst du schon viele Monate oder sogar Jahre, bleibst aber an einem Punkt festsitzen und nichts geht mehr?

Nach dieser Stunde wirst du wissen warum.

Du bekommst gute Übungen für zu Hause und weisst wie umsetzen. Auch wenn du noch nicht oft gedehnt hast, bist du in diesem Workshop am richtigen Ort. Faszien spielen bei der Muskelflexibilität eine grosse Rolle. Lerne wie du korrekt dehnen solltest, damit du an deine Ziele kommst. Die perfekte Stretchingstunde kräftigt gleichzeitig die Muskeln damit wir eine aufrechte gesunde Haltung erhalten.