Stretching Workshop

2,5h neues Wissen aufnehmen!

Möchtest du wissen wie du effektiv, gesund und nachhaltig stretchen kannst? Möchtest du deine Flexibilität vor allem nachhaltig verbessern?

Ist der Spagat evtl. eines deiner Ziele? Trainierst du auf eine Show oder bist du Tanzlehrer/in oder Fitnessinstruktor/in und wünschst dir mehr Elastizität in Muskeln aber vor allem Faszien? Vielleicht dehnst du schon viele Monate oder sogar Jahre, bleibst aber an einem Punkt festsitzen und nichts geht mehr?

Nach diesem Workshop wirst du wissen warum.

Vielleicht möchtest du auch nur deine Rückenflexibilität verbessern, erhalten oder dessen Versteifung vorbeugen und Schmerzen verhindern

Du bekommst gute Übungen für zu Hause und weisst wie umsetzen.

Auch wenn du noch nicht oft gedehnt hast, bist du in diesem Workshop am richtigen Ort.

Faszien spielen bei der Muskelflexibilität eine grosse Rolle. Lerne wie du korrekt dehnen solltest, damit du an deine Ziele kommst.

Die perfekte Stretchingstunde kräftigt gleichzeitig die Muskeln damit wir eine aufrechte gesunde Haltung erhalten.

Dein Körper erfährt Vitalität und wird/bleibt straff.

Bewegungen im Tanz sehen bei guter Flexibilität schöner und flüssiger aus. Sportliche Aktivitäteten vereinfachen sich enorm. Lass dich überraschen.

Wir lernen was Faszien sind, was sie für einen Einfluss auf unser Körper und Wohlbefinden haben.

Dieser Stretching Workshop richtet sich an ALLE Menschen.

Anfänger sowie Fortgeschrittene.

Geleitet wird der Workshop von Jenny Leone

Ausgebildete Tänzerin und Faszien-Bewegungstherapeutin.  

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